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告诉他-长寿的秘密
【2014/1/18 11:30:54】 【作者/来源:本站整理】 【阅读:266次】 【关 闭

       告诉他长寿的秘密

一直以来的调查都表明,女性普遍比男性长寿,女性人平均寿命比男人多3~5年。所以,微信上女人相互转发“对他好一点”。

对此,我们说“不”既然女性更长寿,那就把长寿的秘密和他分享吧,把你知道的都告诉他,让他跟着学,这样的衰老也会减速,你们可以一起慢慢变老。这也是你想要的吧?

欣赏美女长寿。

美国研究人员调查发现,每天凝望漂亮女性的男性,血压相对较低,脉搏跳的较慢

心脏疾病也较少,平均寿命可以延长4~5岁凝视美女10分钟,相对于做了30分钟的有  

氧运动。

为什他比你脆弱

坊间流传贪吃者寿短——“我们一身大概吃九吨的食物,谁先吃完谁先走”,其实饮食起居只是一个方面,还有更多板上钉钉的研究数据表明,他比你脆弱的秘密何在——

心脏比女人更容易衰老

英国科学家进行了人类心脏血管系列对比人类衰老的研究,发现女性拥有比男性更“年轻”的心脏。随着年龄的增长男人的心脏比女人的心脏衰老的速度快,70岁的男人心脏强度比20岁时降低20%~24%。但女人心脏泵血功能并没有出现明显减弱。

睡得比女人差
女人通常抗外界干扰能力强,睡眠质量比男人好。经测试发现,女人每晚有70分钟的深睡期,而男人只有40分钟。

承受的压力比女人大

与女人相比,男人很少哭,由此对健康和寿命产生了巨大的影响。流泪不仅能舒缓压力而且在生理上有利于毒物质从眼泪中排出。
帮他的心脏永远不会老

科学家说了,别看他现在的心脏比你强,但他衰弱得很快。那么就从现在开始,让他的心脏强大起来,这需要:饮食、运动两手抓,两手都要硬。

心脏喜欢他这样吃

每餐吃七分饱。科学家研究发现,每餐减少热量摄入出现恶性肿瘤和换心脏疾病的几率减少一半,一个瘦人的心脏,可比胖人年轻10~15年。

每周吃蘑菇和海带。香菇被称为“蘑菇皇后”含有大量维生素、亚麻油及蛋白质,以及抗病毒物质蘑菇核糖核酸,经常食用可保护心脏。海带中的镁元素非常丰富,对心脏的活动具有重要的调节作用,有利于心脏的舒张和休息。

每天喝绿茶绿茶就有很强的抗氧化作用,它含有的苦涩成分可以减少血液中的胆固醇,避免氧化物附着在血管壁上,防止血液循环受阻,血管变脆,同时抑制血糖上升。

心脏喜欢他运动起来——

每天竞走30分钟。每天晚餐后,30分钟,坚持两个月后,他的心脏强度肯定能大大改善。

让他睡得和你一样香沉
给他制造温馨的环境、温暖的室温、柔和的光线。如果他喜欢给他准备柔和的轻音乐,让他在放松的环境中美美的入睡。

 

     

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