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随时随地抗衰老
【2014/1/17 11:00:13】 【作者/来源:本站整理】 【阅读:313次】 【关 闭

            随时随地抗衰老

在抗衰老的道路上,中医是起步最早的。先秦时代诸子百家就有了各自的抗衰老思想。在此阶段的著作《黄帝内经》中,第一个问题就是关于衰老和寿命----为什么现在的人不能像上古之人那样“春秋皆度百岁而动作不衰”呢?在这本书中,反复讨论的就是如何抗衰老,并概括出了四季抗衰老的具体可实行的方案,不过中医用了另一个词“养生”。

皇帝内经抗衰老大法
中医抗衰老的方法,在《皇帝内经》中有一段总纲式的描述:“上古之人,其知道者,法于阴阳,和以术数,饮食有节,起居有常,不作妄劳”。具体是什么意思呢?

法于阴阳。顺应自然界阴阳消长、寒暑变化规律调养自身,使人体适应自然界阴阳变化之道,增加对自然界变化的适应能力。

和于术数。运用一些养生办法,如导引、按摩、吐纳、吞津等,以达到健身防病的目的。

饮食有节。即食物的五味不偏嗜,食物的寒温适度,忌过饥过饱等,以固护脾胃。

起居有常。即生活起居、工作要有规律。

工作妄劳。无论是劳心、劳力。还是房劳,都应该适度,做的“形劳而不倦”,

以免伤精耗气。如此才能形体健壮,精神饱满,健康长寿。

女人健脾抗衰老

《皇帝内经》中提到:“女子五七阳明脉衰,面始焦,发始堕,”意思是女人从35岁开始阳明脉渐弱,面容开始憔悴,头发开始脱落。这个“阳明脉”就是脾胃经脉,因此在调理女性妇科疾病和容颜衰老方面,应着重补益脾胃,增强气血的储备。

顺胃&轻食不随便考验、挑战脾胃的极限,顺应他的需求是调理脾气的关键

则是饮食有规律,三餐素食为主,定时、定量,多吃蔬菜和瓜果, 少吃有

激性和难消化的食物,例如酸辣、油炸、干硬、粘性食物。

做个暖美人脾虚容易腹泻的人,吸收营养太少,进而影响天。虚寒是女人的大

敌,所以腰腹保暖非常重要,同时还应减少吃海鲜、瓜果、冰饮等生冷食物。

调理玫瑰酱用新鲜玫瑰花加蜂蜜、糖做成的花酱,属于温性食物,有滋补健

的功能,长期吃可以润泽皮肤,防止肌肤老化

睡前健脾操 在睡觉前,用双手按摩上下腹部,来后往复约40~50遍,对脾胃有

保健作用,可以帮助脾脏消化、运输养分,清除体内淤积的秽气

靓之堂推荐:脾肾阳虚套可以针对脾虚肾阳虚导致的面衰、面色无华、身寒体虚等早衰现象有很好的调理及预防之功效。

 

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